Shownotes

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Was zählt wirklich am Ende eines Lebens? In dieser Folge starten wir eine 3-teilige Reihe rund um das berührende Buch der australischen Palliativpflegerin Bronnie Ware, die viele Jahre Sterbende begleitet und ihre wichtigsten Erkenntnisse gesammelt hat.

In Teil 1 geht es um diese fünf zentralen Erkenntnisse:

💡 Versäumnis Nr. 1: „Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, mir selbst treu zu bleiben, statt so zu leben, wie andere es von mir erwartet haben.“ – über Anpassung, unterdrückte Wünsche und den Preis, den wir zahlen, wenn wir uns selbst verlassen.

💡 Versäumnis Nr. 2: „Ich wünschte, ich hätte nicht so viel gearbeitet.“ – über Leistungsdruck, unerfüllte Jobs und die Frage, was „erfüllend arbeiten“ wirklich bedeutet.

💡 Versäumnis Nr. 3: „Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, meinen Gefühlen Ausdruck zu verleihen.“ – über emotionale Sprachlosigkeit, generationsübergreifende Muster und verpasste Nähe.

💡 Versäumnis Nr. 4: „Ich wünschte, ich hätte den Kontakt zu meinen Freunden gehalten.“ – über Verbundenheit, Einsamkeit und die Bedeutung tragender Beziehungen.

💡 Versäumnis Nr. 5: „Ich wünschte, ich hätte mir mehr Freude gegönnt.“ – über Schuldgefühle, Selbstwert und die Entscheidung, Freude im Alltag zuzulassen.

Diese Folge ist eine Einladung zur ehrlichen Selbstreflexion: ✨ Wo lebst du dein Leben für andere statt für dich? ✨ Was schiebst du auf „später“? ✨ Und was würdest du dir wünschen, wenn du auf dein Leben zurückblickst?

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Weniger Selbstkritik, Überanpassung und Stress – hin zu Selbstverbundenheit, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und liebevoller Selbstannahme. In einer tragenden Gemeinschaft übst du regelmäßig, das Gelernte wirklich in deinen Alltag zu bringen.

Was du bekommst (monatlich): 🎧 Audio-Impuls zu Selbstwert-Themen (z. B. Partnerschaft, Abgrenzung, innere Kritik) 📄 Worksheet für Reflexion & Umsetzung 🖊️ Reflexions- & Journaling-Live-Session mit Jessi (jeden 2. Mittwoch) 🧘 Live-Session mit geführter Meditation & Selbstverbundenheit mit Nora (jeden 4. Mittwoch) 🌅 Dienstags-Morgenmeditation mit Nora (Stille, Achtsamkeit oder Metta) 💛 Zugang zu einer stärkenden Community & weitere Boni

✨ Neujahrsangebot: Noch 3 Wochen: 26 € statt 49 € Jahresabo: 24 € – für bewusste Jahresziele & nachhaltige Veränderung.

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