glücklich verkopft - der Psychologie und Psychotherapie Podcast

Wertvolles psychologisches Wissen, Inspiration und anwendbare Tipps stecken bei glücklich verkopft in jeder Folge - liebevoll und fundiert aufbereitet, mit Perspektiven aus Verhaltenstherapie, tiefenpsychologischer Psychotherapie und mehr, zu deiner persönlichen Weiterentwicklung.

Jessi, Wiebke und Clara Nora sind Psychotherapeutinnen (approbiert und i.A.) für Verhaltenstherapie und Tiefenpsychologie aus Köln und Berlin und treffen sich, als Kolleginnen und Freundinnen, zum schulenübergreifenden Expertinnen-Talk. In spannenden Interviewfolgen blicken sie außerdem auch immer mal wieder über den psychologischen Tellerrand hinaus. Es geht um Beziehungen, Stärkung des Selbstwertgefühls, den Umgang mit herausfordernden Emotionen – und um alles, was euch sonst noch glücklich(er) macht. Auf der Couch mit Ms. Skinner und Fr. Freud.

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BITTE BEACHTE: Dieser Podcast dient der allgemeinen psychologischen Information. Er ersetzt keine psychotherapeutische Diagnostik oder Behandlung. Bei persönlichen Beschwerden wende dich bitte an eine approbierte Psychotherapeutin oder einen approbierten Psychotherapeuten, die Patientenservicestelle (Tel.: 116 117) oder deine Hausärztin bzw. deinen Hausarzt.

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Neueste Episoden

#164 - JA SAGEN - Wie du wieder mehr Lebendigkeit in dein Leben holst

‧ 35m 37s

Mach mit bei unserem Selbstliebe-Monat! - bis zum 05.10 kannst du noch einsteigen :-) - Infos dazu in den Shownotes

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen **Ja** gesagt?

Ja zu einer Einladung.
Ja zu einer neuen Erfahrung.
Ja zu einer Beziehung, einer Reise, einem Entwicklungsschritt – oder einfach zu etwas, auf das du Lust hattest.

Wir sprechen viel darüber, wie wichtig es ist, Grenzen zu setzen und Nein sagen zu können. Und das ist es auch.

# 163 - ERFOLGE FEIERN – Warum es oft schwerfällt, stolz auf sich zu sein und Selbstwert stärken durch Selbstanerkennung

‧ 31m 50s

Wann warst du zuletzt richtig stolz auf dich? Und hast du diesen Stolz auch zugelassen – vielleicht sogar ausgesprochen?

Vielleicht kennst du es: Du arbeitest lange auf etwas hin, erreichst dein Ziel und hakst es innerlich direkt ab. Statt innezuhalten und dich zu freuen, geht dein Blick schon zum nächsten To-do. Oder du meisterst eine Situation, vor der du große Angst hattest, und spielst es anschließend herunter. Vielleicht ist dir auch Lob unangenehm und du weißt gar nicht so recht, wohin mit den positiven Worten.

In dieser Folge geht es darum, warum es uns manchmal so schwerfällt, uns selbst anzuerkennen,...

#162 - BEDÜRFNISSE ERKENNEN – Wie du trotz Verlustangst bei dir bleiben kannst

‧ 32m 13s

Die Anmeldung zum Selbstliebe-Monat im Oktober innerhalb unserer Membership ist geöffnet! Mehr Infos in den Shownotes <3

„Was brauche ich eigentlich gerade?“ Eine scheinbar einfache Frage – die für manche Menschen erstaunlich schwer zu beantworten ist.

Vielleicht weißt du sehr schnell, was dein Gegenüber braucht. Du spürst kleinste Stimmungsveränderungen, möchtest es anderen recht machen und versuchst, Konflikte zu vermeiden. Doch wenn es um deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse geht, wird es plötzlich viel schwieriger.

#161 - GRENZEN SETZEN - Kann man auch zu hart Grenzen setzen?

‧ 38m 46s

Die Anmeldung zum Selbstliebemonat im Oktober ist eröffnet - Infos in den Shownotes :-)

„Du musst einfach besser Grenzen setzen!“ – diesen Rat hören wir inzwischen überall. Und ja: Die eigenen Grenzen wahrzunehmen, ernst zu nehmen und zu kommunizieren, ist ein wichtiger Teil von Selbstfürsorge und gesunden Beziehungen. Aber kann man eigentlich auch zu hart Grenzen setzen?

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