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Warum fühle ich mich oft so
unzufrieden? Was will ich im Leben? Welche Entscheidung ist die Richtige für
mich? Wenn ihr euch das häufig fragt, kann es sein, dass ihr eure persönlichen Werte
noch nicht wirklich kennt oder lebt. Dies birgt die Gefahr, dass wir uns von
äußeren Einflüssen und Anforderungen leiten lassen und uns selbst dabei
vergessen. Wenn wir unserem „inneren Wertekompass“ folgen, führen wir dagegen
ein zufriedeneres und erfüllteres Leben. In dieser Folge bekommt ihr konkrete Tipps, wie ihr
eure persönlichen Werte erkennen und ein sinnerfülltes, glückliches Leben führen könnt. 

Viel Freude mit der Folge!

Wir freuen...

Deine Stimmung, deine Zufriedenheit und das Erreichen deiner Ziele können maßgeblich durch die Art und Weise beeinflusst werden, wie du deinen Tag beginnst. Ein Start in den Tag kann hektisch und gestresst verlaufen. Du kannst aber auch bewusst die Entscheidung treffen, auf welche Art und Weise du regelmäßig in deinen Tag starten möchtest. In dieser Folge teilen wir mit dir unsere eigenen Erfahrungen hierzu, geben dir einen Einblick zu bekannten Konzepten aus dem Bereich der Persönlichkeitsentwicklung und liefern dir Inspiration für deine eigene Morgenroutine. 

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Die meisten Menschen wünschen sich eine glückliche
Partnerschaft, aber viele haben das Gefühl, einfach nicht den Richtigen zu
finden. Stattdessen entpuppt sich der anfängliche Mr. Right schnell doch wieder
als nicht passend. Entwickelt sich doch eine Beziehung, wird diese zunehmend
als einengend erlebt und die Gefühle kühlen immer mehr ab. Die innere
Ambivalenz bleibt. Hinter diesen Gefühlen kann Bindungsangst stecken. Hier
kriegt du Strategien, um Bindungsangst zu erkennen und aktiv zu bearbeiten.

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Jeder kennt das Gefühl, dass der Vergleich mit anderen schmerzen kann. Man wünscht sich das, was der andere hat: eine glücklichere Partnerschaft, ein aufregenderes Leben, einen spannenderen Job. Hier erfahrt ihr, was aus psychologischer Perspektive hinter Neidgefühlen steckt, wie ihr mit diesen negativen Emotionen umgehen und sie sogar für eure Weiterentwicklung nutzen könnt.

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Aktiv für eigene Bedürfnisse einzustehen und Nein zu sagen
fällt vielen Menschen schwer. Es ist uns oft wichtiger, gemocht zu werden und
nicht anzuecken. Oft merken wir nicht, wie wir damit unbewusst Streit und Konflikten aus
dem Weg gehen. Dadurch nehme wir uns jedoch die Möglichkeit, autonom und
selbstbestimmt zu leben und eigene Ziele zu erreichen.  In dieser Podcast-Folge kriegt ihr Tipps, wie
ihr eure Gefühle und Bedürfnisse wahrnehmen und aktiv eure Abgrenzungsfähigkeit
steigern könnt.

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Krisen sind im Laufe des Lebens unvermeidbar - Trennung, Jobverlust, Todesfälle oder Rückschläge treffen uns alle. Hier erfahrt ihr, wie ihr aus Krisen gestärkt und positiv hervorgeht und an Herausforderungen wachsen könnt.

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Manchmal fällt es schwer, uns von Sorgen und negativen Gedanken zu lösen. Grübelkreise beeinflussen auf Dauer unser Wohlbefinden, unseren Schlaf und unsere Gesundheit. Hier kriegst du psychologisches Hintergrundwissen und praktische Tipps, um das Grübeln zu stoppen und dich wieder besser zu fühlen.

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Ein gutes Selbstwertgefühl ist die Basis für psychische Gesundheit, gute Beziehungen und das Erreichen deiner persönlichen Ziele. In dieser Folge bekommst du von uns konkrete Tipps aus der Psychologie und Psychotherapie, um dein Selbstwertgefühl zu steigern.

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